橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，其营养丰富，我们在日常生活中多用于凉拌菜时加入几滴。炒菜的话，多数人表示不适和，一是不太喜欢橄榄油加热后的味道，二是感觉加热后它的营养值会降低，您同意这种说法吗？

       橄榄油虽好，也要控制好量。《中国居民膳食指南2016》推荐：每天食用油不超过25-30g。