活动水平	轻	中	重
工 作 内 容 举 例	办公室工作	学生日常活动	非机械化农业劳动
	修理电器钟表	机动车驾驶	炼钢、铸造
	售货员、酒店服务员	电工安装、车床操作、金工切割	舞蹈、体育运动
	化学实验操作、讲课	庭院耕作、环卫工作	装卸
	洗衣、做饭	搬运轻东西	采矿
	缓慢行走等	持续行走等	室外建筑等

       

轻体力活动：75%时间坐或站立，25%时间站着活动

中体力活动：25时间坐或站立，75%时间特殊职业活动

重体力活动：40%时间坐或站立，60%时间特殊职业活动

    对于特殊人群还有其他方面的能量消耗，如孕妇还包括子宫、乳房、胎盘、胎儿的生长及体脂储备；乳母则需要合成乳汁；儿童、青少年则应包括生长发育的能量需要；创伤病人康复期间等也需要能量。