每年5月第三周

主题：食物多样 谷类为主

口号：全谷物，营养+，开启谷物营养健康新时代

2017年5月17日上午，全民营养周进社区活动在城区西大街幸福汇开展老年人膳食营养讲座。现场共有80人参加了讲座。

活动开场，尚重阳副理事长首先强调，膳食营养是保证老年人健康的基石，与老年人生活质量、家庭等都有密切关系。

老年人由于年龄增加，机体功能逐步出现不同程度的衰退，如消化能力下降，视觉、听觉和味觉等感官反应迟钝等，这些都会明显影响老年人对食物摄取及消化吸收能力，从而出现营养不良等问题，加大了慢性病发生的风险。因此，老年人膳食更应该保证食物多样化，努力做到合理膳食，均衡营养，减少和延缓疾病的发生和发展，延长健康生命时间。

为了方便大家重点记忆，尚重阳副理事长细心地给出了关键推荐：

少量多餐细软；预防营养缺乏。

主动足量饮水；积极户外运动。

延缓肌肉衰减；维持适量体重。

摄入充足食物；鼓励陪伴进餐。

活动最后，预祝在场的各位老年朋友们笑口常开，生活幸福，永远健康！